近日，杭州，26岁的刘女士四肢纤细、身材修长，172厘米的身高，体重只有100斤左右，体型属于偏瘦类型，可唯一美中不足的便是她的“小肚子”非常大，每次穿点紧身的衣服肚子处就凸起明显，这让她感到有些身材焦虑，于是去医院咨询减肥事宜。

结果人体成分显示，刘女士内脏脂肪面积达到108cm2，体脂百分比32.9%，而蛋白质却只有7.0(正常范围8.3-10.1)，属于典型的营养不良型肥胖。在后续的问诊中，医生还了解到患者有严重的便秘，这也是她肚子肥大的主要原因之一。

医生表示，过高的内脏脂肪会容易引起肥胖，很多女生小肚子大是因为内脏脂肪高引起的，因此减肥一定是减内脏脂肪，而减少内脏脂肪最有效的方式便是调理体质。

女孩子不要一味追求越瘦越好，对年轻期女性来说，如果太瘦，会导致月经不调、内分泌紊乱、骨质疏松、卵巢功能早衰等一系列问题。

真正有效且对身体健康有利的减肥不是看体重数字，而是搞清楚自己需要减什么，在合理饮食的基础上多运动才会有持续的、不反弹的效果。