提到“口呼吸”，很多人的第一反应都是上门牙突出、下巴后缩的“腺样体面容”。

然而近日，美国佛罗里达州立大学的一项新研究表明，长期用嘴呼吸不仅会变丑还对心脏不利。科学家称，当用鼻子呼吸时，身体的神经系统则默认为是休息模式，使身体更加放松，从而降低心脏健康风险；而用嘴巴呼吸时，身体会认为是“战斗或逃跑模式”。

用嘴呼吸确实会降低血液中的氧气浓度，鼻呼吸比口呼吸途径，血液中的氧气浓度要高约 10%。

此外，通过嘴呼吸春季寒冷的空气可以向大脑发出信号，使心脏冠状动脉变窄，这可能对患有高血压或心脏病的人造成严重后果。

另外，睡眠呼吸暂停是心血管疾病的独立危险因素；口呼吸引起的 NO 释放减少可能是其背后的部分原因。

此外，腺样体肥大还会引发鼻炎、咽炎、中耳炎等疾病，甚至阻碍智力发育，因此对待“口呼吸”应是预防重于治疗。